とっきーな人生

初めましてとっきーです。それなりに変わった人生送っています。そんな人生書いてます。

出会いのためなら数百円ぐらい

出会いがほしいです。
大人になると出会いにもお金がかかるという気持ちで数百円でも出会いの場を避けていました。
しかし、今大変な中人肌が恋しくなり、出会いの場を探していてもタダはそうないです。
その中で今は結構出会いの場はカフェやバーにあります。
バーやカフェってちょっと飲むだけでもいいじゃないですか。
ちょっと飲むだけなら数百円で済みます。
数百円なら出せるかなと思い、そうなると結構出会いの場に行けます。
数百円でいい出会いがあるなら少くともお金が発生する以上利害関係もありますが、まだいいかなと思いました。
数百円なら何とか危ない状況になったとしても出せますし。
ならなおさら今はまだ危ない状況には自分の中ではいっていないと思っており、その状況なら行ってもいいかなとも思いました。
ある人が[これからは無形のものに投資する時代になり、それについていけないと世渡りができない]と言われており、僕もその傾向があったかもしれません。
お金を貯めるのも大切ですが、使うのも大切であると思いました。

台風免れた複雑

今回大きな勢力だと言われていた台風19号。
家の瓦が吹っ飛ぶくらいと騒がれていました。
昨日が危なく、僕の住まいの周辺の店舗は半数以上が臨時休業で、地下鉄はどんなに混むところもガラガラで、地上を走る電車は全て午前中には止まりました。
そんな中で学校は開校しており、行ったら、半数以上は欠席でした。
そんなくらいの今回の台風19号でしたが、案外僕の住まいの周辺はそこまでの台風ではなく、普通に外出はできました。
またしても助かりました。
同時に複雑でした。
今日テレビを見ていたら、他県の台風19号による被害があり、今こうしている間にも避難したり、復旧に追われています。
そう思いながらも普段通に生活している自分は申し訳ないと思え複雑です。
いつかは僕の住まいもくると思い過ごしていきます。

学校に行って回復

今日、台風が騒がれている中で学校に行きました。
そこで、人と関わることによって、[あっ自分だけではなく、案外皆自分と同じような悩みや考えがあるんだな]という気持ちになり、今週の前半からあった、ストレスによる不調が軽減されました。
これも昨日記事で書いた成功でしょうか。
もし行ってなかったら、今も不調は軽減されない状態でしょう。
それと、学校で言われましたが、[心身は動かないと衰えてくる]と言われ、これは誰にでもあることだと思いました。
なので人と関わるって、外にでる身体の運動ができ、会話することによって心がよくなるというまさに心身がよくなる行動であると思いました。

鬱予備軍脱出法

今の自分みたいに辛い時期だからこそ起こる状態だからこその対策法です。

完全に自己流です。

あくまで参考です。

ですが、すぐに実行できます。

お金もかからず、どこかに行くこともなく、その場できることが多いです。

中には「あるある！」なことがないでしょうか。

今回大事なことなので、太線くわえてあります。

 

・やるべきことを多少無理するかもしれないがしていけば、だんだん気持ちが前向きに　なる。

 

前の記事にも書きましたが、小さな成功って鬱っぽい時って効力になるんです。

鬱の時って余裕がない時に起こらないですか？

あれやらないとこれやらないとと頭の中で駆け巡ってないですか？

それがきっかけで、その頭の中のことがなかなかできなくなると、自分を責めてしまって鬱っぽくなるんじゃないかと実際に僕がその状況になって思いました。

そこで全部はいっぺんには無理なので、１つ１つ実行していって成功体験を積めば頭の中が整理していくんです。

頭の中が整理すれば、気持ちに余裕ができ、柔軟に今の状況を考えることができ、前向きにも考えることができて、鬱っぽい症状が改善されていくんじゃないかと思います。

そういった整理された状況を増やしていけば、元の自分に戻れるのではないかと思います。

ある程度「今日はこれをやろう」と考えていると思います。

それを全部やっていくんですね。

全部はできなくても大元があると思うんです、その大元だけでもするだけで違います。

 

・予定はできるだけ余裕をもって組んでいき、大元から先に組んで、自分の中で遅いなと思う時間には組まないこと。

 

普段の状態は余裕がなくてもある程度対応できると思いますが、鬱っぽい状況で余裕のない状況やあんまり動きたくない時間に予定を入れてしまうと、余計悪化させてしまったり、予定を忘れてしまったり、時間を間違えたりしまうことになりかねません。

僕は朝の5：30からバイトしていまして、14：30まで活動をしていましたら、その時間まででフルタイム勤務並みになるんです。

なので、いっても18時までしか予定は入れません。

それ以降ですと、睡眠時間や明日の準備等の時間が確保できなくなって、余裕を持ったスタートが切れなくなるからです。

その余裕のない積み重ねで、心身が疲弊して、鬱っぽくなったのかと思い、こうしました。

たまに21時ごろまで遊んだりしてますが、正直しんどいです。

あと、忘れたりもします。

鬱っぽさにより余裕がなく、モチベーションの低下から忘れやすくなります。

何回か予定忘れてます。

頭の中はとにかく休みたいという気持ちでいっぱいで、大元が済んでしまうと、済んだと思ってしまい、忘れてしまったことが何度かあります。

特に間が空いているとより忘れやすくなるかもしれません。

その間で休もうと思ってしまい、忘れてしまう可能性があるからです。

1つが済んだら30分から1時間ぐらい間をあけて次の用事を入れるのがいいのかと思いました。

そのくらいでしたら、移動すればすぐに次の用事なので忘れにくいですし、終わった後の時間の確保もできます。

移動の間に頭の整理もできます。

（疲れていると思いますが、原因は頭の関係だと思います。なので、頭をすっきりすれば、体もすっきりします。）

 

・人との交流の場にいくこと

 

自分にあったとこなら行ってみましょう。

ここは1番大事なことだと思います。

鬱っぽいときに1人でいると取り残されたみたいで、色々と考えてしまい、（鬱っぽいときって大体良くないことを考える。）余計悪化させてしまう危険性があます。

なので、行くまでは大変かもしれませんが、人と交流できるところにできる限り自分のライフスタイルに合う形で行きましょう。

そういったのを防ぐために、僕は心の喫茶を立ち上げました。

https://shimin-kouryu.net/org/18717/

もっと詳しくはこちら。

https://jmty.jp/aichi/com-fri/article-3akzx

 

僕は人と交流できる場所リストをつくっています。

これがあると、いざというときに時間さえ合えば気軽に行けるところなので安心できます。

こういった場所はネットで検索すれば出てきますし、公共の施設とかのチラシでもあります。

運動がてら近くの公共施設に行ってチラシをチェックしてみてもいいでしょう。

 

今のところこの３つです。

思いつきましたら随書き加えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

単純な世の中になってほしい

色々前向きに今まで書いてきましたが、時には本当に辛い時期があります。
なんか体の調子は優れない、物事が進まない、周りとの格差もろもろのストレスかもしれません。
寝てるのが1番幸せかもしれません。
人間の辛いこと、他人のことがわからないこと。
仮に1人でもいいから他人のことが自分のことのようになれば、本当の意味であっ自分だけじゃないんだと思え安心できると思うんです。
本当に辛いとき毎回このことを思います。
世の中考えることが多すぎます。
なんか、今月からの増税がきっかけで店をたたんだ人が時代の流れについていけないと言っていましたが、今の僕の不調はそれが原因でもあると思います。
自分の知らないところで世の中がどんどん変わってきてます。
ついていくにも勝手に変わっていたので、どうついていっていいのかわかりません。
なんか考えることが多すぎて、達成する前の過程で無理になることもあります。
多様性で色んな生き方ができますが、この世の中に合わせざるを得ない部分はどうしてもあります。
もっと単純な世の中になってほしいです。
こんなの余裕がなくなって人間関係が希薄になっても仕方ないと思います。

就活について

まさにというか9年に渡り常に付きまとう就活に対することです。

就活に関しても場合によっては仕事よりも大変なのではないかと思うのです。

志望動機とかで書いたり面接とかで聞かれる、将来どんな仕事がしたいか、○○年後にはどうしていたいかとかいう未来に関することですね。

それと、どんなことにしても今までの自分の経験や会社の事業・理念にそって答えるようにと言われましたが、これって難しいんですね。

思うのはやってみてからじゃだめなのかと思います。

面接って縁じゃないですか。

実際応募するときも直感的な部分ってありませんか。

「あっここいいんじゃないかな？」みたいにです。

それを基準に、自分が会社に対して思うことをどんな簡単でもいいから前向きに正直に答えるだけでいいんじゃないですか。

無理して言葉並べても実際伝わらないし、何よりストレスで本来の自分が出せないと思うんです。

この対策をするとき毎回モチベーション下がります。

やってもない見てもいない仕事のことをホームページやブログだけの情報で伝えるって無理があるんじゃないかなと思うんです。

この部分で結構就活で挫折したり最悪鬱になったりしてませんか。

就活鬱なんておかしいですよ。

働いてもいないのに鬱になるなんて就活のシステムに何か改善の余地があるんじゃないかと思うんですよ。

それがもしかしたらこのことかもしれません。

実際働くことになって、面接で伝えたことってどれぐらい達成できているんですかね。

もし達成できていると言えないなら、面接で言ったことってただのウソになると思うんです。

そんなウソつくぐらいなら、前向きに簡単でもいいから自分の言葉で伝えるのが1番いいと思うんです。

それで一時期就職支援サービスについて悩んだことがありました。

言ってることは本当に現実の就職活動で通用することなのか、自分の言葉で伝えた方が正しいのかと。

今でこそ転職支援サービスを受けてやっと自分もわかってきたのか、いいと思いつつありますが、半分は疑問もありますね。

実際自分で就活しても年齢もまだありますが、20代なら普通に採用されます。

少なくてもまだ20代までで転職支援に抵抗があるなら、自分だけで就活するのも良いと思うんです。

普通にそこら辺の求人誌やハローワークで見つけてそこでずっと働いている友達もいますし。

世の中のやり方に従う必要は全然ありませんし、自己流でも自分がそれでいいなら全然ありだと思いますよ。

 

フリーターの方が正社員より大変かもしれない

これは年を重ねる毎に思います。
僕は前の記事でも書いたように、20歳からフリーターになりました。
まだ20代前半は僕自身そこまで将来のことを考えていなく、周りも正社員で働いていたとはいえ、そこまで格差を感じず、とりあえずは今のままでいいと考えていました。
しかし、年を重ねると周りは変わっていきます。
一部変わらないような人はいても、ほとんどの人は将来のために変わっています。
そこでだんだんと格差を感じ焦りますが、何より致命的なのが、このフリーター生活で働くことに対しての自分の心身が衰えていたことです。
その気になればできると聞きますが、僕みたいに長期的にフリーターですと、いざ動こうとするとしんどいです。
いつの間にか心身がフリーター生活に馴染んでしまったんだと思います。
これは僕は結構本当なことだと思います。
いやもしかしたら社会が大変だからこうなるのももしかしたら当たり前かもしれませんが。
しかし、僕みたいなのは生活しようとすると社会に出るのが今は一番やりやすい方法であるので、そうこういってられませんが。
そんな気持ちのストレスで昨日書いた、自律神経失調症みたいな状態になったかもしれません。
正直今心身がだるく、何もせず時を過ごせる自信があります。
ちなみにここから一番大事なことですが、このような状態になったら、動いて人と関わった方がいいです。
それと状況が状況でも嫌な方には考えない方がいいです。
鬱になる可能性があると思います。
また詳しく書きますが、小さな小さな成功体験積み重ねていけば、最初はしんどいですが、回復していく周期的なものでもあると思うからです。
実際に今年の6月にこのような状態になりまして、半月で回復しました。
こういったことも元辿るとフリーター生活が原因です。
なのでフリーターは正社員よりも実は辛いのかと思うのです。

自律神経失調症かもしれない

昨日から熱がないのに熱っぽく、体がだるいです。
寝ていたいぐらいです。
ときどきあるんです。
現代のドラエもんとも言っても過言ではない、グーグル先生に聞いたら、熱がないのに熱っぽく感じるって部分が自律神経失調症に該当するみたいです。
まあ、毎日4時間ぐらいしか寝てませんでしたし自律神経乱れるかもしれません。
自律神経ってストレスとかためたり、不摂生な生活したら簡単になるような気がします。
あ～体だるいし頭も働きません。
お金あれば一度診てもらいたいです。
とりあえず少しでも早く寝ます。