今の自分みたいに辛い時期だからこそ起こる状態だからこその対策法です。 完全に自己流です。 あくまで参考です。 ですが、すぐに実行できます。 お金もかからず、どこかに行くこともなく、その場できることが多いです。 中には「あるある！」なことがないで…